“Peran Ganda Ibu: Mengurus Rumah, Anak, dan Tetap Merawat Diri Sendiri”
Dalam keseharian, ibu memainkan banyak peran — mulai dari pengurus rumah tangga, pendidik anak, motivator keluarga, hingga kadang juga pencari nafkah. Di balik semua itu, ada satu hal yang sering dilupakan: kesehatan dan kebahagiaan diri sendiri.
1. Waktu Istirahat Itu Penting
Tidur cukup dan punya waktu untuk relaksasi bukanlah kemewahan, tapi kebutuhan. Tubuh dan pikiran yang segar membuat ibu lebih sabar dan produktif.
2. Jangan Lupa Makan Sehat
Sering kali ibu sibuk menyiapkan makanan untuk keluarga, tapi lupa makan sendiri dengan benar. Konsumsi makanan sehat, cukup air putih, dan hindari stres berlebih.
3. Luangkan Waktu untuk Diri Sendiri
Menonton film, membaca buku, olahraga ringan, atau sekadar minum teh tanpa gangguan bisa jadi cara sederhana untuk recharge energi.
4. Jangan Sungkan Minta Bantuan
Ibu bukan superwoman. Minta bantuan pasangan atau keluarga bukan tanda kelemahan, tapi bentuk kerja sama yang sehat dalam rumah tangga.
Menjadi ibu adalah peran mulia, tapi ibu yang bahagia akan lebih mudah membesarkan keluarga yang bahagia juga.